Hipnoterapija – individualni program

Korak po korak, prema promjenama koje želiš unijeti u svoj život.

Individualni program koji povezuje duboku integrativnu hipnoterapiju (DIT) i coaching. S Petrom istražuješ uvjerenja, emocionalne obrasce i ponašanja koja te ograničavaju te načine na koje želiš uvoditi promjene u svakodnevni život.

Kroz tri individualna susreta Petra te vodi od razumijevanja vlastite situacije, preko dubokog osobnog rada, do primjene novih uvida u svakodnevnom životu. Susreti se mogu održavati uživo ili online, prema dogovoru.

Uz individualne susrete dobivaš i personalizirane pisane materijale te dvije audio snimke. Petra ti ih šalje e-mailom, a ostaju ti za daljnji rad vlastitim tempom.

Tri susreta i podrška između njih

1. Razumij – uvodni coaching susret

Prvi susret posvećen je razumijevanju tvoje situacije i onoga što želiš promijeniti.

Ono što doživljavaš kao glavni problem ponekad može biti posljedica dubljeg emocionalnog obrasca ili uvjerenja.

Kroz strukturirani razgovor s Petrom istražuješ što se nalazi iza poteškoća, prepoznaješ moguće uzroke i definiraš cilj hipnoterapije.

2. Istraži – duboka integrativna hipnoterapija (DIT)

DIT koristi stanje duboke opuštenosti i usmjerene pažnje kako bi mogao istražiti vlastite emocije, iskustva i uvjerenja.

Tijekom vođenog procesa možeš doći do važnih osobnih uvida, bolje razumjeti povezanost svojih iskustava s današnjim reakcijama te početi razvijati drugačiji odnos prema sebi i situacijama koje te opterećuju.

Na čemu možeš raditi:

• Prepoznavanje ograničavajućih uvjerenja i emocionalnih obrazaca.
• Razumijevanje vlastitih reakcija i ponašanja.
• Jačanje samopouzdanja, unutarnje sigurnosti i osobne vrijednosti.
• Razvijanje zdravijeg odnosa prema sebi i drugima.
• Lakše usvajanje novih načina razmišljanja i ponašanja.
• Osjećaj duboke opuštenosti, rasterećenja i emocionalnog osvježenja.

Nakon seanse mnoge osobe opisuju osjećaj mira, lakoće i dubokog odmora, ponekad usporediv s osjećajem nakon kvalitetnog godišnjeg odmora. Iskustvo i rezultati individualni su i mogu se razlikovati.

3. Primijeni – personalizirani materijali i nastavak rada

Nakon hipnoterapije Petra za tebe priprema individualne materijale na temelju tvojeg osobnog procesa.

Pisani materijali uključuju:

• Analizu i sažetak ključnih uvida iz hipnoterapije.
• Prepoznata uvjerenja i obrasce na kojima se radilo.
• Personalizirane afirmacije i osnažujuće poruke.
• Konkretne smjernice i dnevne zadatke za primjenu željenih promjena.

Dobivaš i dvije personalizirane audio snimke:

Jutarnja motivacijska snimka

Kratka, osnažujuća snimka za slušanje ujutro ili tijekom dana. Pomaže usmjeriti pažnju na željeno emocionalno stanje, ojačati motivaciju i samopouzdanje te se svakodnevno podsjećati na promjene koje želiš ostvariti.

Večernja hipnoterapijska snimka

Individualno pripremljena vođena hipno snimka za slušanje prije spavanja. Kroz opuštanje, pozitivne sugestije i mentalno uvježbavanje novih obrazaca podržava učvršćivanje uvida i promjena na kojima se radilo tijekom hipnoterapije.

Obje snimke dobivaš na trajno korištenje.

4. Nastavi – follow-up coaching susret nakon dva tjedna

Približno dva tjedna nakon hipnoterapije ponovno se susrećeš s Petrom.

Zajedno analizirate promjene koje si primijetio, situacije u kojima si uspješno primijenio nove obrasce, eventualne izazove i ono što ti je još potrebno za nastavak osobnog razvoja.

Definirate daljnje korake, dodatno jačate motivaciju i izrađujete smjernice za dugoročno održavanje željenih promjena.

Program je individualiziran i usmjeren na osobni razvoj i željene promjene. Rezultati ovise o individualnim okolnostima i nisu unaprijed zajamčeni. Program nije zamjena za medicinsku ili psihoterapijsku skrb.